1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض حلو وحامض
صنف سمك أبيض حلو وحامض هو طبق حيوي يضم سمك أبيض لين وهش متبل بمزيج من الخل والسكر، مع شرائح الأناناس الطازجة. قادمة من المطبخ الأسيوي، تجمع هذه الوصفة المبهجة بين الفلفل الألوان المتنوعة والخضروات المقرمشة ورائحة الزنجبيل الخفيفة، مما يخلق توازناً مثالياً للنكهات. عموماً، فهذا الطبق منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب يوفر الأحماض الدهنية أوميجا 3 الأساسية. في حين أن صلصة الحلو والحامض تضيف لمسة حلاوة، يمكن تعديلها بسهولة لتناسب نكهات أكثر صحية. استمتع بهذه الوجبة الخفيفة والشهية التي تحافظ على التغذية!
