1 serving (100 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطائر السويدية
البانكيك السويدي هو تطور خفيف ورقيق للبانكيك التقليدي، مصنوع من مكونات بسيطة مثل البيض والحليب والدقيق، بالإضافة إلى لمسة من السكر. ينحدر هذا الطبق من السويد، حيث أنه أرق من نظرائه الأمريكيين، مما يضفي لهم نعومة تذوب في الفم. غالبًا ما يتم تقديمه مع الفواكه الطازجة أو مربى التوت البري، أو قليل من شراب القيقب، مما يوفر حلاً حلوًا مثاليًا لتناوله في الإفطار أو كحلوى. بالرغم من كونه لذيذًا ولذيذًا، يمكن جعل البانكيك السويدي أكثر صحة من خلال استخدام الدقيق الكامل أو إضافة مزيد من الفواكه، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة. استمتع بهذا الكلاسيكي الإسكندنافي وارفع مستوى لعبة البانكيك الخاصة بك!
