1 serving (113 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
416.7
سعرات حرارية
31.2
بروتين
20.8
كربوهيدرات
20.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.4g)
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.8 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 625.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.8 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.2 g | 62% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 41.7 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About Filet Swai المقلي
صدف سمك السواي المقلي هو طبق لذيذ ومتعدد الاستعمالات يتميز بسمك السواي اللذيذ الناعم والهش. مشتق من جنوب شرق آسيا، يتم تجنيب هذا السمك الشهير بطبقة رقيقة من الطحين ثم يُقلي حتى يحصل على اللون الذهبي المثالي، مما يوفر قرمشة مرضية مع كل قضمة. السواي مصدر رائع للبروتين النباتي وأحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالعديد من الخيارات المقلية. مثالي كطبق رئيسي أو يُقدم مع سلطة طازجة، صدف سمك السواي المقلي يقدم توازنًا رائعًا بين النكهات والملمس الذي سيجعلك ترغب في المزيد!
