1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سويا
السويا هي وجبة شهيرة في الشوارع بغرب أفريقيا، معروفة بلحمها المغلف بالتوابل بشكل يثير الشهوة. يتم إعدادها تقليدياً بلحم البقر أو الدجاج أو الماعز، حيث يتم ت marinade كل قطعة بمزيج غني من الفول السوداني المطحون والفلفل الحار والزنجبيل وتوابل أخرى عطرية، ثم تُشوى باتقان فوق نار مفتوحة. تنبت هذه الوجبة في نيجيريا، إنها ليست مجرد لذيذة ولكنها أيضًا خيارًا صحيًا مقارنة بالوجبات المقلية، وتقدم البروتين النباتي وانفجار نكهة مع كل لقمة. استمتع بها مع الخضروات الطازجة أو صلصة الفلفل الحار لتجربة طهو لا تنسى!
