1 serving (140 grams) contains 150 calories, 12.5 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 18.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
149.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.6 g | ||
| كوليسترول | 25.2 mg | 8% | |
| صوديوم | 443.8 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 274.4 mcg | 1371% | |
| كالسيوم | 7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 186.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي بالسالمون
السوشي مع السلمون هو مزيج رائع من سلمون طازج وعالي الجودة وأرز مُنكه بالخل ونوري، غالباً ما يُصاحب ذلك الخضار المقرمشة والصلصات الشهية. يعود أصل هذا الطبق الأيقوني من اليابان، حيث يبرز فن صناعة السوشي من خلال نكهاته اللذيذة وتقديمه الزاهي. يحتوي السلمون الذي يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك صحة القلب وتحسين وظائف المخ. على الرغم من أن السوشي يمكن أن يكون خيارًا غذائيًا مغذيًا، يجب أن تكون حذرًا من الصلصات الإضافية والمكونات المقلية. استمتع بالسوشي مع السلمون لتجربة لذيذة وصحية!
