1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
14.3
بروتين
66.7
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.7 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي بالبيض السمكي
السوشي بالبيض هو طبق لذيذ ومليء بالنكهات من المطبخ الياباني، يتميز بوجود أرز مرقٍّ مغطى بمجموعة من بيض الأسماك، مثل سلمون أو بيض الأسماك الطائرة. هذا الطبق ليس فقط يقدم طعم أومامي قويًا ولكنه أيضًا غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 والفيتامينات الأساسية. على الرغم من أنه خيار صحي، إلا أن التحكم في الكمية أمر أساسي بسبب محتواه من الصوديوم. مثالي لعشاق السوشي الذين يبحثون عن تجربة ذوق فريدة، يضفي السوشي بالبيض لمسة من عبق المحيط على طبقك!
