1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.3 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي رول بالأرز الأبيض
لفة سوشي بالأرز الأبيض هي مزيج لذيذ من النكهات، تتميز بالأرز الأبيض الطري الملفوف حول مكونات طازجة مثل الأسماك اللذيذة، الخضروات المقرمشة، وأحيانًا الأفوكادو الكريمي. بدأت السوشي في اليابان وأصبحت وجبة محبوبة في جميع أنحاء العالم. بينما يوفر الأرز الأبيض قاعدة مرضية، قد يكون غنياً بالكربوهيدرات، لذا من الأفضل تناوله بشكل معتدل. تحتوي لفات السوشي على بروتين وأحماض دهنية أوميغا-3، مما يجعلها خيارًا صحيًا، خاصة إذا اخترت مكونات ملئية مثل التونة أو السلمون. استمتع بتجربة الطهي اللذيذة هذه!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
