1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
60.3
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.3 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي رول بالأرز الأبيض
لفة سوشي بالأرز الأبيض هي مزيج لذيذ من النكهات، تتميز بالأرز الأبيض الطري الملفوف حول مكونات طازجة مثل الأسماك اللذيذة، الخضروات المقرمشة، وأحيانًا الأفوكادو الكريمي. بدأت السوشي في اليابان وأصبحت وجبة محبوبة في جميع أنحاء العالم. بينما يوفر الأرز الأبيض قاعدة مرضية، قد يكون غنياً بالكربوهيدرات، لذا من الأفضل تناوله بشكل معتدل. تحتوي لفات السوشي على بروتين وأحماض دهنية أوميغا-3، مما يجعلها خيارًا صحيًا، خاصة إذا اخترت مكونات ملئية مثل التونة أو السلمون. استمتع بتجربة الطهي اللذيذة هذه!
