1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.2 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف السوشي بالتونة والخيار
السوشي رول بالتونة والخيار هو مزيج رائع من النكهات والنضارة، يبرز شرائح التونة اللذيذة المتموجة برفق بجوار الخيار الكريسبي، كل ذلك يلف بشكل جميل في أرز السوشي المتبل وورق النوري. يعود أصل هذا الطبق الشهي إلى اليابان، حيث يجمع بين التقنيات التقليدية والمكونات اللذيذة البسيطة. مليء بالبروتين النباتي النقي، والأحماض الدهنية أوميغا-3 من التونة، والخيار الذي يحتوي على الماء، إنه خيار صحي يبقيك تشعر بالخفة والحيوية. استمتع بهذا الرول المرضي كوجبة سريعة أو وجبة خفيفة منعشة، وتذوق جوهر المأكولات اليابانية في كل لقمة!
