1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي بحشوة الثونا والخيار
لفافة سوشي بحشوة التونا والخيار هي مزيج لذيذ من التونا الطازجة والنحيفة والخيار الهش، ملفوفة كلها بأرز السوشي اللذيذ وطحلب النوري. مشتقة من المأكولات اليابانية، تظهر هذه اللفافة السوشي فن تقديم النكهات البسيطة والجريئة. التونا تحتوي ليس فقط على نسبة عالية من البروتين ولكنها أيضًا غنية بحمض أوميجا 3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب. الخيار يضيف نكهة منعشة وكسرة مميزة ويعزز من الترطيب. تعتبر هذه اللفافة الخيار المثالي لوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، حيث تجمع بين المكونات الغذائية الغنية دون زيادة السعرات الحرارية. تمتع بطعم اليابان في كل لقمة!
