1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.3 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي رول ببذور السمسم
لفائف السوشي بالسمسم هي خليط مبهج من النكهات، حيث يتم لف الأرز السوشي اللذيذ حول مكونات طازجة مثل الخيار المقرمش، والأفوكادو الكريمي، والسمك الناعم، كل ذلك ملفوف في ورقة طحالب بحرية هشة. تعود أصول هذا الطبق إلى اليابان، وهو من الأطباق الأساسية في المأكولات اليابانية، معروف بتقديمه الفني وطعمه العميق الأمي. إضافة السمسم لا تعزز من قرقعته فحسب بل توفر أيضًا دهونًا صحية ومضادات أكسدة. بينما هو خيار صحي، عليك أن تكون حذرًا من صلصة الصويا والمكونات الإضافية التي قد ترفع مستويات الصوديوم. استمتع بلمحة شهية من الثقافة والتغذية مع كل لفة!
