1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.3 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي رول بالأعشاب البحرية
رول السوشي بالأعشاب البحرية هو أحد ألذ الأطباق اليابانية، حيث يتميز بمزيج مثالي من الأرز المحلى بالخل، الخضروات الطازجة، واختيارك من أنواع الأسماك، كلها ملفوفة في ورقة رقيقة من نوري. هذا الطبق التقليدي يجسد جوهر المطبخ الياباني، المشهور بنكهاته الطازجة وفنه. تحتوي أوراق الأعشاب البحرية على فيتامينات ومعادن غنية، بينما يوفر لك الأرز الطاقة والكربوهيدرات. بوجود حشوات إضافية مثل الأفوكادو والخيار، توفر أرز السوشي توازنًا صحيًا من العناصر الغذائية والدهون الصحية. استمتع بهذا اللذيذ مع العلم أنه ليس فقط لذيذًا، ولكنه أيضًا خيار غذائي مغذي يسعد الحواس!
