1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.2 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي رول بحبار السمك
لفائف السوشي بحبار السمك هي خليط رائع من النكهات، حيث يتم لف الأرز السوشي في ورقة نوري وملئه بالسمك الطازج والخضروات المقرمشة، مع رشة من حبار السمك الساطع. مشتقة من اليابان، تجسد هذه اللفافة جوهر حرفية السوشي، مزجًا بين البساطة والأناقة. غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، يقدم حبار السمك فوائد صحية عديدة، تعزز الصحة القلبية ووظائف الدماغ. على الرغم من أنه يضيف نكهة وقوامًا، يُنصح بالتمتع به بشكل معتدل نظرًا لارتفاع محتواه من الصوديوم. تجربة هذه الكنز الغذائي والاستمتاع بمكافآت المحيط مع كل لقمة!
