1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
23.8
بروتين
55.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف السوشي بالسمك والبيضية
لفائف السوشي بالسمك والبيض مزيج رائع من النكهات، يبرز شرائح لحم السمك الطازجة، مثل السلمون أو التونا، ملفوفة بأرز السوشي المتبل بشكل مثالي ونوري. تنبع هذه الوصفة من اليابان، حيث تجمع بين التقنيات التقليدية ولمسة عصرية، مما يقدم انفجارًا فريدًا من القوام مع إضافة البيض الشهي. مليء بالبروتين وأحماض أوميجا-3 الدهنية، يوفر فوائد مفيدة للقلب، بينما يقدم الأرز قاعدة مشبعة. استمتع بهذا الطبق الشهير بوصفه خيارًا غذائيًا لذيذًا لأي وجبة!
