1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
19.0
بروتين
55.6
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي رول بالسمك والأفوكادو
لفائف السوشي بالسمك والأفوكادو هي مزيج رائع من النكهات، حيث يتم دمج السمك عالي الجودة مثل السلمون أو التونة مع الأفوكادو الكريمي، كل ذلك ملفوفًا في أرز السوشي المتبل ونوري. يعود أصل هذا الطبق إلى اليابان، حيث يظهر فن صنع السوشي التقليدي. مليء بالبروتين والدهون الصحية، إنه خيار غذائي مغذٍ يدعم صحة القلب. يوفر الأرز الطاقة، بينما تقدم المكونات الطازجة الفيتامينات والمعادن الأساسية. تمتع بهذه اللفافة السوشي الحيوية لوجبة شهية وصحية تكون مثالية لأي مناسبة!
