1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
22.1
بروتين
44.2
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.2 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About رول سوشي بالخيار والتونة
لفافة سوشي بالخيار والتونة هي مزيج ساحر من النكهات الطازجة والحية المتجذرة في المطبخ الياباني. تتميز هذه اللفافة اللذيذة بشرائح لحم التونة اللذيذة المتموجة مع الخيار المقرمش، ملفوفة بأرز السوشي المتبل بشكل جيد وأوراق نوري. غنية بالأحماض الدهنية أوميجا-3، تعزز التونة من صحة القلب، بينما يضيف الخيار الانتعاش والرطوبة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين، تعتبر هذه اللفافة السوشي خيارًا مثاليًا لوجبة صحية أو وجبة خفيفة. تمتع بطعم اليابان مع كل لقمة شهية!
