1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.3 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي رول بالخيار والسمك
لفاف السوشي بالخيار والسمك هو مزيج رائع من المكونات الطازجة التي تجسد جوهر المأكولات اليابانية. يتميز هذا اللفاف عادة بشرائح رقيقة من السمك، مثل السلمون أو التونة، المُدمجة بجوار الخيار المنعش، كل ذلك مغلف بأرز السوشي المتبل وورق النوري. التمتع بطعم هذا اللفاف اللذيذ ليس فقط للحواس الذواقة الخاصة بك، ولكنه يوفر أيضاً فوائد صحية عديدة. يوفر السمك بروتينًا عالي الجودة وأحماض أوميجا-3، بينما يضيف الخيار قوامًا مقرّمشًا ورطوبة. تناول هذا اللفاف السوشي هو وسيلة شهية لتبني نظام غذائي متوازن، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاق السوشي في كل مكان.
