1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
19.0
بروتين
47.6
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي رول بالأفوكادو والإيل
السوشي الرول بالأفوكادو والايأل هو اندماج رائع للنكهات، حيث يجمع بين الإيل الطري والكريمي والأفوكادو الزبدية، وكل ذلك ملفوفًا بطبقة من الأرز السوشي المتبل بشكل مثالي. يعود هذا النوع من السوشي إلى المطبخ الياباني، حيث يقدم هذا الرول تباينًا لذيذًا من القوام، حيث يكمل طعم الإيل الأومامي بشكل جميل نعومة الأفوكادو. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3، هذا الرول لا يثير شهيتك فقط بل يوفر أيضًا فوائد جيدة للقلب. لذا استمتع بهذه التجربة السوشي الفاخرة التي تكون مرضية ومغذية!
