1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفافة سوشي
لفائف السوشي هي مزيج رائع من النكهات والملمس، تنطلق من اليابان. إنها مصنوعة من الأرز المخلل، والأسماك الطازجة، والخضروات الهشة، وغالباً ما تُلف بورقة نوري. كل لقمة تقدم مزيجًا مثاليًا من الأومامي، في حين يضيف الحمضيات الخضراء مثل الأفوكادو والخيار والفجل المخلل لمسة من الهشاشة والانتعاش. تحتوي لفائف السوشي على أحماض دهنية أوميغا-3 وعناصر غذائية أساسية، ويمكن أن تكون خيارًا صحيًا، خاصة عند صنعها بمكونات طازجة وكاملة. ومع ذلك، كن حذرًا من الصلصات عالية السعرات الحرارية والخيارات المقلية. تمتع بهذه التجربة الطهي الشهية التي لا تُقاوم فقط ولكن يمكن أن تكون أيضًا مع treat مغذي!
