1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 24 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز السوشي المطبوخ
يُعد الأرز المستخدم في تحضير السوشي نوعًا قصير الحبة، والذي يتميز بقوامه اللزج الذي يعد أساسي لتحضير السوشي التقليدي. يُعتقد أنه أصلي من اليابان، وعادةً ما يُتبل بمزيج من خل الأرز والسكر والملح، مما يعزز نكهته ويجعله القاعدة المثالية للأسماك الطازجة والخضروات. يحتوي الأرز المستخدم في تحضير السوشي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر دفعة سريعة من الطاقة، بينما تجعل نسبته القليلة من الدهون منه اختيارًا خفيفًا. ومع ذلك، عليك أن تضع في اعتبارك أن السكر المضاف وخل الأرز يمكن أن يسهما في عد السعرات الحرارية. استمتع بتوازن النكهة والصحة في كل لقمة شهية!
