1 serving (150 grams) contains 141 calories, 4.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 27.6 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.2 g | ||
| كوليسترول | 6 mg | 2% | |
| صوديوم | 642 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 70.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي
السوشي هو عبارة عن مأكولات يابانية لذيذة تجمع بين الأرز المخلل مع مجموعة من المكونات الطازجة، بما في ذلك السمك، والأسماك البحرية، والخضروات. غالبًا ما يُعرض هذا الطبق بطريقة فنية منحوتة أو متشكلة، مما يظهر مهارة الطهاة ودقتهم الفنية. السوشي غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3 والبروتينات النباتية، ويمكن أن يكون خيارًا صحيًا يعزز صحة القلب والرفاهية. ومع ذلك، من الضروري أن تكوني على دراية بمستويات الصوديوم والصلصات المضافة. سواء تمتعتِ به كساشيمي، نيغيري، أو ماكي رولز، يقدم السوشي مزيجًا فريدًا من النكهات والملمسيات التي أسرت حواس التذوق في جميع أنحاء العالم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سوشي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
