1 serving (150 grams) contains 141 calories, 4.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 27.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.2 g | ||
| كوليسترول | 6 mg | 2% | |
| صوديوم | 642 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 70.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي
السوشي هو عبارة عن مأكولات يابانية لذيذة تجمع بين الأرز المخلل مع مجموعة من المكونات الطازجة، بما في ذلك السمك، والأسماك البحرية، والخضروات. غالبًا ما يُعرض هذا الطبق بطريقة فنية منحوتة أو متشكلة، مما يظهر مهارة الطهاة ودقتهم الفنية. السوشي غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3 والبروتينات النباتية، ويمكن أن يكون خيارًا صحيًا يعزز صحة القلب والرفاهية. ومع ذلك، من الضروري أن تكوني على دراية بمستويات الصوديوم والصلصات المضافة. سواء تمتعتِ به كساشيمي، نيغيري، أو ماكي رولز، يقدم السوشي مزيجًا فريدًا من النكهات والملمسيات التي أسرت حواس التذوق في جميع أنحاء العالم.
