1 serving (50 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.7 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 95.2 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي نيغيري
السوشي نيغيري هو أحد الأطباق اليابانية الشهية المميزة التي تتميز بتشكيل يدوي من الأرز المخلل والمزين بشريحة من السمك الطازج أو المأكولات البحرية. تعود أصولها إلى اليابان، حيث يجمع هذا الطبق بين النكهات والملمس، مبرزاً مهارة صنع السوشي. تشمل المكونات الشائعة سمك السلمون اللذيذ، والتونة الطرية، وحتى الجمبري الحلو، حيث يقدم كلٌ منها طعمه الفريد. النيغيري ليس مجرد شهي، بل إنه خيار صحي أيضاً، حيث يحتوي على البروتين وحمض أوميجا-٣ الدهني، وعدد متناهٍ من السعرات الحرارية. سواء تمتعت به كوجبة خفيفة أو وجبة مشبعة، السوشي نيغيري هو مزيج مثالي بين التقاليد والنكهة على كل طبق.
