1 serving (40 grams) contains 48 calories, 5.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
284.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.2 mg | 19% | |
| صوديوم | 59.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 29.6 g | 59% | |
| فيتامين د | 29.6 mcg | 148% | |
| كالسيوم | 17.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 473.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي نيغيري - تونا
سوشي نيجيري - التونا هو طبق ياباني رائع ومميز يتميز بكومة يدوية من الأرز المخلل مغطاة بشريحة رقيقة من التونا الوردية الطازجة. هذا النوع الرفيع من السوشي يعكس التقاليد الغنية للمطبخ الياباني، الذي يحتفى بتركيزه على النضارة والبساطة. التونا، المعروفة بمحتواها العالي من البروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، توفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الصحة القلبية وتحسين وظيفة الدماغ. يُقدم هذا الطبق الشهي مع قطعة صغيرة من الواسابي ورشة من صلصة الصويا، وهو توازن مثالي بين النكهة والتغذية، مما يجعله من المفضلات بين عشاق السوشي في جميع أنحاء العالم.
