1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.0 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 30 mg | 10% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.0 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي هاند رول بالتونة والأفوكادو
لفائف السوشي بالتونة والأفوكادو هي وجبة لذيذة وحيوية تنحدر من اليابان. ملفوفة بورقة نوري مقرمشة، تتميز هذه اللفافة بتونا طازج ورقيق، وأفوكادو غني، إلى جانب أرز السوشي المخلل. تخلق هذه الوصفة مزيجاً متناغماً من النكهات والملمس، مع الأفوكادو الكريمي الذي يكمل التونة اللذيذة بشكل مثالي. هذه الوجبة ليست فقط مرضية ولكنها أيضاً مليئة بالفوائد الصحية. التونا مصدر ممتاز للبروتين النباتي وحمض أوميغا-3 الدهني، بينما يوفر الأفوكادو دهون صحية للقلب وعناصر غذائية أساسية. استمتع بهذه اللفافة الشهية كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة!
