1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي يد رول
السوشي هاند رول هو مزيج رائع من النكهات والملمس، وينطلق من المطبخ الياباني التقليدي. وعادة ما يتم إعداده بالمحبة باستخدام لفة الأعشاب البحرية، ومليء بالأرز المُرَقَّ والسمك الطازج، والخضروات الزاهية مثل الخيار والأفوكادو. تقدم الهاند رول تفجيرة من النضارة في كل لقمة، مما يجعلها خياراً مرضياً لعشاق السوشي. وغنية بالبروتين وحمض أوميغا 3 الدهني، وتوفر فوائد صحية، ولكن كن حذرًا من حجم الحصص، لأنها قد تحتوي على سعرات حرارية مُرتَفعة. استمتع بهذه التجربة اللذيذة لتناول السوشي أثناء التنقل التي تجمع بين الأصالة والراحة!
