1 serving (100 grams) contains 142 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
338.1
سعرات حرارية
14.3
بروتين
66.7
كربوهيدرات
6.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
338.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.7 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي بالسلمون
السوشي بالسلمون هو طبق ياباني لذيذ يتميز بشرائح طازجة ولذيذة من السلمون مقترنة بالأرز المخلل وملفوفة بورق الأطعمة البحرية. هذه الإبداعات اللذيذة تأتي من التقاليد الغنية للمأكولات اليابانية، حيث تمتاز السوشي بشهرتها منذ قرون. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يعزز السوشي بالسلمون صحة القلب ويوفر مصدرًا هادئًا للبروتين. بينما يوفر الأرز الطاقة، يُفضل تناوله بمعقولية لتحقيق توازن في وجبتك. تمتع بهذا الدمج اللذيذ الذي يعتبر غنيًا بالعناصر الغذائية بقدر لذته!
