1 serving (300 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سورينام ايتن
الطعام السورينامي هو نسيج مائدة غني من سورينام، مزجاً للتأثيرات من المطابخ الأفريقية والهندية والهولندية والأصلية. الأطباق التقليدية مثل الناصي غورينغ وبوم وروتي مليئة بالنكهات، تتضمن المكونات الرئيسية مثل الأرز والمنزه والبقوليات. غالباً ما يتم زيادتها بالتوابل مثل الكمون والكركم، توفر ليس فقط طعمًا جريئًا ولكن أيضًا فوائد صحية محتملة مثل الخصائص المضادة للالتهاب. بينما يمكن أن تكون بعض الأطباق غنية ومغذية، مما يجعلها فاخرة، هناك العديد من الخيارات الخفيفة التي تشتمل على الخضروات الطازجة والبروتينات النحيفة. اكتشف عالم الإثارة للطعام السورينامي، حيث كل لقمة تروي قصة!
