1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.4 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 10.4 g | 37% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126 mg | 9% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 872 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Edamame بقول الصويا
تعتبر فول الصويا إيدامامي من سوبرفالو توقيع النكهات خيارًا لذيذًا ومغذيًا كوجبة خفيفة، ممتلئة بالنكهة والفوائد الصحية. هذه البذور الصغيرة من فول الصويا، التي تأتي من المطبخ الآسيوي، غنية بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية. استمتع بها مطهوة بالبخار أو محمصة، مثالية لتعزيز النشاط خلال فترة الظهيرة أو كإضافة صحية إلى السلطات والأطباق المشوية. بدون نكهات اصطناعية أو مواد حافظة، تقدم فول الصويا إيدامامي من سوبرفالو توقيع النكهات تجربة لذيذة تدعم نمط حياة صحي. استعد واستمتع بوعاء من الخير اليوم!
