1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
6.3
بروتين
15.8
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء سوبر
سلطة الخضار الخضراء الفائقة هي مزيج متألق من السبانخ الطازجة، والكيل المقرمش، والخيار اللذيذ، والأفوكادو المغذي، ممزوجة جميعها مع البازلاء ورشة من بذور القرع. هذا الطبق الممتع يستلهم من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، محتفياً بفن المكونات الطازجة. كل لقمة مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية. إنها ليست مجرد سلطة، بل قوة تغذية! إنها مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي مع أي وجبة، تغذي جسمك وتسعد حواس الذوق. استمتع بالنضارة والفوائد الصحية لسلطة الخضار الخضراء الفائقة!
