1 serving (250 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144.2
سعرات حرارية
19.2
بروتين
9.6
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.8 mg | 9% | |
| صوديوم | 769.2 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 48.1 mcg | 240% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوپ ايكان
سوب إيكان هو حساء سمك إندونيسي حيوي، مليء بالنكهة والعناصر الغذائية. هذا الطبق اللذيذ يتضمن مجموعة من الأسماك الطازجة والأعشاب العطرية والخضروات، يُطهى في مرقة لذيذة. مشتق من المناطق الساحلية في إندونيسيا، يسلط سوب إيكان الضوء على تراثها الغذائي الغني. معبأ بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، إنه خيار صحي منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية الأساسية. توازن التوابل لا يعزز الطعم فقط ولكنه يضيف أيضًا فوائد مضادة للالتهاب، مما يجعل سوب إيكان إضافة شهية وصحية إلى أي وجبة.
