1 serving (140 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.8 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 13.3 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50.0 mg | 3% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 533.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا الشروق
الكينوا المشرقة هي طعام نباتي مغذي مُنبت في منطقة الأنديز بأمريكا الجنوبية. تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، وهي مصدر كامل للبروتين مثالي للحمية النباتية. بنكهة مكسرات لذيذة وقوام هش، تضيف الكينوا المشرقة بكل سهولة إلى السلطات والوجبات الرئيسية والأطباق الجانبية. خالية تمامًا من الجلوتين، غنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب ويسهم في هضم الطعام. سواء كنت تقوم بتزويد جسمك بالطاقة بعد التمرين أو تتمتع بوجبة صحية، تقدم الكينوا المشرقة نكهة رائعة من الجبال على سفرتك، تغذي الجسم والروح على حد سواء.
