1 serving (61 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
368.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 744.0 mg | 248% | |
| صوديوم | 380 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 164 mcg | 820% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 240.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي على جانب واحد
البيض المقلي على الجهة الواحدة هو طبق الفطور الكلاسيكي، حيث يتم طهي البيض بلطف على جانب واحد، مما يترك الصفار بلونه الذهبي اللذيذ. منبثقة من وجبات الإفطار الأمريكية التقليدية، هذه البيض تعتبر بسيطة ولكنها مرضية، حيث تبرز أفضل المكونات الطازجة من المزارع. مليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية، تقدم بداية مغذية ليومك. على الرغم من أنها توفر دهون صحية، إلا أنه من الأفضل الاستمتاع بها بشكل معتدل، خاصة عند تقديمها مع لحم الخنزير المقرمش أو الخبز المحمص. سواء تم تقديمها مع الأفوكادو أو استمتاعها بمفردها، البيض المقلي على الجهة الواحدة يضيف الشمس إلى طبقك!
