1 serving (46 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.3 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.4 g | 52% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 963.7 mg | 321% | |
| صوديوم | 492.2 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 32.6 g | 65% | |
| فيتامين د | 212.4 mcg | 1062% | |
| كالسيوم | 145.1 mg | 11% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 347.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مسلوقة بالزيت
البيض المقلي على الوجه الساطع هو وجبة إفطار رائعة تتميز بوجود بيضة مطهية بشكل مثالي على الوجه الساطع، وصفار دافئ ومنسجم ضمن البياض الطري. هذا الطبق، الذي ينبع من المأكولات الأمريكية التقليدية، يسلط الضوء على مكونات بسيطة - فقط بيض طازج، ولمسة من الزيت أو الزبدة، ورشة من التوابل. يحتوي البيض المقلي على الوجه الساطع على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وهو خيار صحي يدعم صحة العضلات ويوفر الطاقة لليوم القادم. استمتع به مع الخبز المحمص، أو بجانب الأفوكادو، أو كوجبة على السلطات؛ حيث يوفر هذا الطبق توازنًا بين النكهة والتغذية في كل لقمة. تمتع ببداية مشمسة مع البيض المقلي على الوجه الساطع الأيقوني!
