1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض سناي سايد
البيض المطهو بشكل ساني سايد هو قائمة إفطار شهية ومغذية، يتميز بالبيض المطهو بشكل مثالي مع صفار ذهبي جميل، معتمدًا في بياضه الناعم والطري. ينتمي هذا الطبق إلى المأكولات الإفطار الكلاسيكية المشهورة في جميع أنحاء العالم، حيث يقدم هذا النوع من البيض تجربة مذاق بسيطة ومرضية. يحتوي على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية، البيض المطهو بشكل ساني سايد غني بالفوائد الصحية ومنخفض السعرات الحرارية وخالي من الإضافات الصناعية، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لوجبة صحية. استمتع بهذا الطبق مع الخبز المحمص، بجانب الخضار الطازجة، أو كجزء من وجبة إفطار دسمة. عزز صباحك بنكهة غنية وفوائد غذائية لذيذة من البيض المطهو بشكل ساني سايد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
