1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي من جهة واحدة
البيض المقلي على الجهة الشمسية هو كلاسيكي شهي لتناول وجبة الإفطار، حيث يُطهى البيض على جهة واحدة حتى يصبح البياض متماسكًا ولكن الصفار يبقى سائلًا بشكل جميل. مستوحى من تقاليد مختلفة في الطهي، يعتبر هذا الطبق شهيرًا خصوصًا في المأكولات الأمريكية وفي فن الإفطار. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يوفر البيض المقلي على الجهة الشمسية بداية صحية ليومك. بينما أنها قليلة الكربوهيدرات وغنية بالدهون الصحية، فإن المفتاح الرئيسي هو التوازن في القيم الغذائية. استمتع بها على التوست، مع الأفوكادو، أو مع الخضروات الطازجة لوجبة غذائية غنية ومرضية. تذوق سحر جانب الشمس من وجبة الإفطار!
