1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مسلوقة من جهة واحدة
البيضة المقليّة الشمسية هي طبق فطور كلاسيكي يتميز ببيضة مطبوخة بشكل جميل ومثالي حيث تكون البياضة ليّنة ويظل صفار البيض سائلًا. ينبع أصل هذا الطبق البسيط واللذيذ من مختلف المطابخ حول العالم، وعادةً ما يتمتع به في وجبات أمريكية وبريطانية ومتوسطية. تحتوي البيضة المقليّة الشمسية على كمية عالية من البروتين عالي الجودة والفيتامينات والدهون الصحية، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية لبدء يومك. بالرغم من أنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالنكهة، إلا أن الاعتدال مهم، حيث أنها قد تكون غنية بالكوليسترول. سواء تمت متعتها بمفردها أو فوق رغيف خبز، فهي إضافة حية إلى أي طاولة فطور.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
