1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 760 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور عباد الشمس غير مملحة
بذور دوار الشمس غير المملحة هي وجبة خفيفة لذيذة ومغذية ممتلئة بالنكهة والفوائد الصحية. منبثقة من نبات دوار الشمس الحيوي، فإن هذه البذور الصغيرة لكن القوية غنية بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية مثل E و B. تُستمتع بها في مختلف المطابخ حول العالم، فهي مثالية للاستمتاع بها بمفردها أو إضافتها كلمسة مقرمشة للسلطات والغرانولا. بالإضافة إلى ذلك، بوجود القليل من الملح تعني أنك تحصل على جميع الخيرات دون الزيادة في الصوديوم، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. اغمر نفسك في صلصلة بذور دوار الشمس غير المملحة الصحية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
