1 serving (50 grams) contains 132 calories, 4.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
628.0
سعرات حرارية
21.3
بروتين
101.9
كربوهيدرات
16.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
628.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.6 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1066.4 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 101.9 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 21.3 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 284.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بذور زهرة الشمس
خبز بذور عباد الشمس هو رغيف لذيذ ومغذي، مصنوع باستخدام مكونات صحية مثل طحين القمح الكامل، وبذور عباد الشمس الذهبية، وقليل من العسل. مستلهم من تقاليد خبز الحرفيين، يقدم هذا الخبز نكهة مكسرات تتناغم مع أي طبق. مليء بالبروتين والألياف والأحماض الدهنية الأساسية، فهو ليس مجرد لذيذ، بل هو خيار صحي لوجباتك اليومية. استمتع به محمصًا، مع انتشارتك المفضلة، أو كأساس مثالي للشطائر الدسمة. مع كل شريحة، استمتع بنعم الطبيعة!
