1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 107.1 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الشوفان والشعير
خبز الشعير والدوار الشمسي هو مزيج رائع من دقيق الشعير المكسر وبذور الدوار الشمس المقرمشة، مما يخلق رغيفا صحيا مليئا بالنكهة. يستمد هذا الخبز الفني إلهامه من طرق الخبز التقليدية، مما يجعله إضافة مثالية إلى أي وجبة. غني بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، فهو خيار صحي للقلب يدعم الهضم ويساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، تضيف بذور الدوار الشمس نكهة مقرمشة مرضية وجرعة من الدهون الصحية. استمتع به محمصًا مع معجوناتك المفضلة أو كقاعدة للسندويشات اللذيذة. اغمر نفسك في طيب خبز الشعير والدوار الشمسي اليوم!
