1 serving (400 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
177.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.6 mg | 9% | |
| صوديوم | 710.1 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 8.9 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.8 mg | 6% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 295.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندوبو جيجيه
سوندوبو جيجيه هو وجبة كورية شهيرة مصنوعة من الزبادي المخصب، معروفة بملمسها الحريري ونكهتها الغنية. هذا الطبق الدسم عادةً ما يحتوي على مزيج من المكونات، بما في ذلك الخضروات، والمأكولات البحرية، أو اللحوم، تُطهى جميعًا في شوربة حارة ممزوجة بالجوتش جارو، أو نكهة الفلفل الأحمر الكوري. مشتق من كوريا، يُستمتع بـ سوندوبو جيجيه عادةً كطعام مريح، محملاً بالبروتين والمواد الغذائية من الزبادي والخضار. إنه غني بالألياف وقليل السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بالدفء وعمق النكهات التي تجعل من هذا الطبق عنصرًا أساسيًا محبوبًا في المطبخ الكوري!
