1 serving (400 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
147.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.6 mg | 9% | |
| صوديوم | 710.1 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.8 mg | 6% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 236.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوندوب جيجي.
يعد "سوندوبو جيجيه" وجبة كورية دافئة تتميز بالتوفو الناعم الحريري والخضروات الزاهية والعصيدة الغنية المنكهة بالكوتجارو، أو نثرات الفلفل الأحمر الكوري. تنبع أصول هذا الطبق من كوريا، حيث يجمع بين نكهات الأمامي مع بعض الحرارة، مما يجعله وجبة لذيذة. يتم تقديمه بشكل شائك غالبًا ما يكون ساخنًا، ويشمل مكونات مثل الكوسة والفطر، وأحيانًا الأسماك أو اللحوم، مما يوفر تجربة دسمة. يتميز بفوائد البروتين من التوفو والمغذيات من الخضروات الطازجة، فإن "سوندوبو جيجيه" ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا، مثالي لتدفئة روحك.
