1 serving (300 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوندوبو
السوندوبو هو طبق كوري لذيذ يتميز بتوفو ناعم يُطهى في مرقة حارة، غالبًا ما يُرافقه توليفة من الخضروات واختيارك من البروتين، سواء كان الأمر يتعلق بالأسماك أو اللحم أو الفطر. هذه الوعاء المريح ليس فقط من الأطباق الأساسية في المطبخ الكوري بل هو أيضًا غني بالعناصر الغذائية. فهو مليء بالبروتين من التوفو والمضادات الأكسدة من الخضروات الزاهية، فالسوندوبو لذيذ وصحي. مع بهارته المدفئة، فهو مثالي لوجبة دافئة، مما يجعله خيارًا ذو نكهة لأولئك الذين يبحثون عن الراحة دون المساس بالتغذية. اكتشف الدفء والعمق في كل ملعقة من السوندوبو!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
