1 serving (300 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوندوبو
السوندوبو هو طبق كوري لذيذ يتميز بتوفو ناعم يُطهى في مرقة حارة، غالبًا ما يُرافقه توليفة من الخضروات واختيارك من البروتين، سواء كان الأمر يتعلق بالأسماك أو اللحم أو الفطر. هذه الوعاء المريح ليس فقط من الأطباق الأساسية في المطبخ الكوري بل هو أيضًا غني بالعناصر الغذائية. فهو مليء بالبروتين من التوفو والمضادات الأكسدة من الخضروات الزاهية، فالسوندوبو لذيذ وصحي. مع بهارته المدفئة، فهو مثالي لوجبة دافئة، مما يجعله خيارًا ذو نكهة لأولئك الذين يبحثون عن الراحة دون المساس بالتغذية. اكتشف الدفء والعمق في كل ملعقة من السوندوبو!
