1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سُندَل
السندال هو الوجبة الخفيفة اللذيذة في جنوب الهند التي تتكون في المقام الأول من البقول المطبوخة، غالباً ما يتم تتبيلها بجوز الهند، بذور الخردل، ومزيج من التوابل. هذا الطبق الشهي يبرز نكهات المأكولات الساحلية الغنية، والتي غالباً ما يتم الاستمتاع بها خلال الاحتفالات أو كوجبة شارع شهية. يحتوي السندال على نسب عالية من البروتين والألياف، وبالتالي فإنه ليس فقط مشبعاً ولكنه أيضاً خيار غذائي مغذي لأي نظام غذائي. سواء كنت تستمتع به كوجبة خفيفة أو كوجبة خفيفة، يقدم السندال مزيجاً ممتعًا من الطعم والفوائد الصحية في كل لقمة.
