1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار صيفية مقرمشة
سلطة الخضار المقرمشة في الصيف هي طبق زاهٍ ومنعش مليء بأفضل ما في الموسم. تحتوي على خيار مقرمش، وطماطم كرزية عصيرية، وفلفل حلو ملون، وذرة حلوة، تحتفي هذه السلطة بنكهات الصيف. مرموقة بصلصة الليمون الحمضية، توفر توازنًا ممتعًا بين الحموضة والقرمشة. تعود مصدرها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، فإن هذه السلطة لا تروّض فقط حواسك ولكنها توفر دفعة مغذية من الفيتامينات والألياف. بفضل سعراتها الحرارية المنخفضة وقيمتها الغذائية العالية، تعتبر سلطة الخضار المقرمشة في الصيف الخيار المثالي الخالي من الذنب لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي في الشواء القادم الخاص بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
