1 serving (10 grams) contains 3 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 19.0 g | 67% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ترفول صيفي
الكمأة الصيفية هي فطر عطري برفق ينعم عالم الطهي بفخامته الترابية. يتواجد هذا النوع أساسًا في مناطق أوروبا الدافئة المشمسة، بشكل أساسي في إيطاليا وفرنسا، ويعزز هذا المكون المرغوب فيه مجموعة من الأطباق، بدءًا من المعكرونة الكريمية وصولًا إلى الريزوتو الراقي. تحتوي الكمأة الصيفية على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يوفر نكهة غنية دون الشعور بالذنب. يضيف ملفه الفريد لمسة من الفخامة إلى الوجبات اليومية مع دعمه للصحة من خلال خصائصه المحتملة في تقليل الالتهابات. ارفع تجربة تناول الطعام الخاصة بك إلى مستوى أعلى مع روعة كمأة الصيف.
