1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
2.4
بروتين
23.8
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الصيف
السلو الصيفي هو سلطة نابضة بالحيوية ومنعشة مثالية لتجمعات فصل الصيف. هذا الطبق الملون عادة ما يحتوي على ملفوف مقرمش وفلفل بيل الحار وجزر حلوة، جميعها مخلوطة معًا في صلصة خل طازجة. مستمدة من المطبخ الأمريكي التقليدي، فإن السلو الصيفي يتمتع بشعبية كبيرة في الشواء ونزهات النصف النهار. إنه ليس شهيًا فحسب، بل يحتوي أيضًا على فيتامينات وألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. تذوقه بمفرده أو كجانب مقرمش يكمل اللحوم المشوية. تأمل في نضارة السلو الصيفي اليوم!
