1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة المينسترونه الصيفية
شوربة المينيستروني الصيفية هي طبق غني بالنكهة والحيوية، مليء بجوهر الخضروات الموسمية. تعود أصولها إلى المطبخ الإيطالي، حيث تحتوي هذه الشوربة القوية على مكونات طازجة مثل الكوسا، والفاصوليا الخضراء، والذرة، والطماطم الناضجة، تُطهى جميعها معًا في مرقة خضار خفيفة. مليء بالألياف والفيتامينات، إنه خيار غذائي مغذٍ، مثالي للطقس الدافئ. ما يميزه هو إضافة أعشاب طازجة مثل الريحان والبقدونس، مما يمنحه نهاية مشرقة وعطرية. سواء تمتعنا به كوجبة خفيفة أو مقبلات منعشة، فإن شوربة المينيستروني الصيفية هي وسيلة ممتعة للتمتع بنكهات الصيف بينما تغذي جسمك.
