1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط بالسُمَّاق
قرنبيط بالسماق هو طبق ساطع ولذيذ يجمع بين زهرات القرنبيط المحمصة بشواء بنكهة لذيذة من السماق، وهو التوابل المستخدم بشكل شائع في المطبخ الشرق أوسطي. يتميز هذا الطبق عادةً بتناغم القليل من زيت الزيتون ورشة من الثوم ونكهة من الليمون لتعزيز نضارته. ليس فقط قرنبيط بالسماق خيار نباتي شهي، ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية، مزود بفيتامينات سي وكا، الألياف، ومضادات الأكسدة. بفضل مزيجه الفريد من النكهات والفوائد الصحية، يعد قرنبيط بالسماق إضافة لذيذة إلى أي وجبة، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن جانب شهي وصحي.
