1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط بالسُمَّاق
قرنبيط بالسماق هو طبق ساطع ولذيذ يجمع بين زهرات القرنبيط المحمصة بشواء بنكهة لذيذة من السماق، وهو التوابل المستخدم بشكل شائع في المطبخ الشرق أوسطي. يتميز هذا الطبق عادةً بتناغم القليل من زيت الزيتون ورشة من الثوم ونكهة من الليمون لتعزيز نضارته. ليس فقط قرنبيط بالسماق خيار نباتي شهي، ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية، مزود بفيتامينات سي وكا، الألياف، ومضادات الأكسدة. بفضل مزيجه الفريد من النكهات والفوائد الصحية، يعد قرنبيط بالسماق إضافة لذيذة إلى أي وجبة، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن جانب شهي وصحي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
