1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات السوكياكي
خضروات سوكياكي عبارة عن مزيج حيوي من الخضروات الموسمية، التي تُوجد تقليديًا في المطبخ الياباني. هذا الطبق الشهي يحتوي غالبًا على مكونات مثل الفطر الشيتاكي، وباك تشوي، وجذور اللوتس، والملفوف الحلو، تُطهى جميعها في مزيج شهي من صلصة الصويا والميرين. مليء بالعناصر الغذائية، توفر هذه الخضروات مصدرًا صحيًا للألياف، والفيتامينات، والمعادن، معززةً الصحة العامة. بينما يُستمتع عادة بهذا الطبق مع شرائح لحم البقر الرفيعة، إلا أن تنوع الخضراوات الطازجة يجعله خيارًا ملونًا ومرضيًا لأولئك الذين يبحثون عن بديل نباتي. تمتع بنكهات سوكياكي الغنية وفوائدها الصحية!
