1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
9.6
بروتين
64.0
كربوهيدرات
12.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About صوجي أوبما
السوجي أبما هو طبق جنوب هندي شهي يصنع من السميد، أو السوجي، المطبوخ مع مجموعة من الخضروات مثل الجزر والبازلاء والفلفل الحلو. معبأ بالتوابل العطرية مثل حبوب الخردل وورق الكاري والفلفل الأخضر، يقدم ملمح نكهة شهيًا يكون مرضيًا وغنيًا بالعناصر الغذائية. الطبق متأصل في جنوب الهند، ويُستمتع به غالبًا كخيار لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يدعم السوجي أبما صحة الهضم ويوفر مصدراً جيدًا للطاقة. استمتع بجوهره الدافئ والمريح المثالي لأي وقت من اليوم!
