1 serving (100 grams) contains 360 calories, 12.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 7.8 g | 27% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 25.4 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34 mg | 2% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 372 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوجي راوا
السوجي روا هو سميد مطحون بدقة، يستخدم عادة في المطبخ الهندي. هذه المكون متعدد الاستخدامات مصنوع من القمح الصلد وغالباً ما يوجد في أطباق مثل الأوبما، الحلوى، ومختلف أنواع الدوسا. يحتوي السوجي روا على العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله مصدرًا جيدًا للبروتين والفيتامينات والمعادن، مما يجعله بديلاً صحيًا عن الدقيق المكرر. إنه منخفض الدهون، يساعد في الهضم، ويوفر إفرازًا طاقيًا مستقرًا، مما يجعله مثاليًا للوجبات المتوازنة. تقبلوا التراث الطهي الغني للسوجي روا واجعلوا أطباقكم أكثر غنى بملمسها ونكهتها الرائعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
